【コーン茶とは】水分補給しながらダイエットや浮腫改善【おすすめ】

はじめに

こんにちは鎧です！

皆さんは普段、何茶を飲んでいますか？
麦茶や緑茶を飲まれる方も多いかなと思います。

しかし、緑茶などはカフェインが気になりますよね(@_@)

ノンカフェインで手軽に飲めるお茶を探している方、
そんな方にお勧めしたいお茶が、
コーン茶（とうもろこし茶）なんです。

私も埋没手術をしてダウンタイムの間は腫れとの戦いだったので
最近飲み始めたんですが、とっても良くって！

あわせて読みたい

［二重整形］埋没法ダウンタイムの経過記録〜前編〜 こんにちは鎧です！ 先日埋没法にて二重整形をしたので、リアルなダウンタイムの経過記録をブログにまとめてみようと思います。 この記事でわかる事 ダウンタイムが短い...

コーン茶は栄養も豊富で、
カフェインやタンニンが含まれておらず副作用がないため、
妊婦の方や赤ちゃんにとって安心な飲み物です。

また、女性に嬉しい様々な悩みも改善してくれる効果が期待できます。

私の実際感じたことを含めて
本日はコーン茶について紹介していこうと思います。

コーン茶（とうもろこし茶）の栄養

コーン茶とは、
とうもろこしの実を乾燥させてから炒ったものを、お湯で煮出したものです。

コーン茶は栄養豊富で、様々な成分が含まれています。

• 鉄分
• カリウム
• ミネラル
• 食物繊維
• ビタミンＥ
• ビタミンＢ
• リノール酸　などなど

※赤マーカー引いてあるものは特に豊富に入ってるものです

冒頭でもお伝えした通り、
ノンカフェインなので安心して飲めます。

コーン茶の効果効能

コーン茶には色々な効能があります！

便秘やむくみの解消

コーン茶はカリウムが含まれる為、利尿作用があります。
これによってむくみをスッキリとさせる事ができます。

尿を作るには十分な水分が必要ですが、コーン茶ならカリウムと水分を同時に摂ることが可能です。

★実際飲んでみて、、、
「トイレめっちゃ行くようになったし、
　便秘体質で整理前は特に3日くらい出ないけど、　
　コーン茶にした次の日から朝イチで💩したくなってる」

（汚い話ですみません）

私は埋没（二重整形）をしたとき、ダウンタイムでハム目になったので
コーン茶を飲んでいました。

肌の健康を守る

ビタミンＥが多く含まれているので、
活性酵素の働きを抑えることから、老化対策に繋がります。

ビタミンＥには、紫外線の刺激から肌を守ったり、
シミやシワを抑制するなどの効果もあるみたい！心強い(@_@)

貧血予防に良い

女性の悩みとして貧血は深刻なものです。

コーン茶は貧血の味方となる様々な鉄分が豊富に含まれています。

お水代わりにも飲むことが出来るお茶で鉄分が摂れれば、楽に貧血対策を行うことが出来ますね。

冷え性対策

コーン茶に含まれるビタミンＥは、
冷え性対策の効果がもあります。

冷え性は血行が悪くなると冷えやすくなることで
起こるものですが、ビタミンEは末梢の血管を広げ、
血流を促す作用があります。

また、冷え性の原因のひとつである貧血を予防する鉄分
（先ほど出てきましたが）が血液を作るのに欠かせない
役割をしてくれます。

ビタミンＥと鉄分の働きによって
コーン茶は冷え性対策にはもってこいですね！

血糖値を抑える

コーン茶には 水溶性食物繊維という食物繊維が含まれています。

水溶性食物繊維は水に溶けるとゼリーのようになることから、栄養素の吸収スピードをゆるやかにするはたらきがあるよ

以上のことからコーン茶は食後の血糖値の急上昇を抑える働きがあるのです。

ちなみに血糖値を抑えるためには、食前にコーン茶を飲むといいみたいです。

高血圧予防や動脈硬化予防

コーン茶に含まれるリノール酸とカリウムは、
血圧を下げる効果があります。

特にリノール酸には、動脈硬化を予防する効果があります。

ダイエットや女性の悩みだけでなく、健康の維持にも繋がるコーン茶凄い！

コレステロールを体外に排出

先ほどお伝えしたコーン茶に含まれる水溶性食物繊維。
これにはコレステロールを体外に排出する作用があるため、
血中のコレステロール値を低下させるのに役立ちます。

また、悪玉コレステロールとも呼ばれるLDLコレステロールを減らす作用があるリノール酸も含まれています。

ダイエット効果につながる

これまでお伝えした内容で、
コーン茶は健康や美容に良い事が分かったと思います。

コーン茶を飲むだけで痩せるとは言いませんが、
むくみ改善や便秘予防の効果があることで
ダイエットの手助けになるお茶でもあります。

ダイエットしている方は取り入れてみてはいかがでしょうか。

コーン茶の味は？

コーン茶を飲んでいると言いましたが、実は唯一嫌いな食べ物がとうもろこしでして（何故買ったのか）

★実際に飲んでみて、、、

恐る恐る飲んでみると、甘い！！
時々トウモロコシ独特の匂いがして、
うわっ（無理）！！！！と思いましたが、
そんなに強くもなく、味自体癖もないで、
飲んでいるうちに慣れていき、飲めるようになりました。

ちなみに、温かい状態が一番匂いがするので、
苦手な方は、冷たい状態で飲むことをお勧めします。

楽天で買ったので、そのリンク張っておきます。

おわりに

今回はコーン茶についての記事を書いてみました。

実際私が最近飲んでいるお茶で、まだ排便排尿くらいしか
効果は実感していないですが、飲み続けてみて
変化があればまた追記していきたいと思います。

コーン茶は比較的安く買えるので、ダイエット中の方や
妊娠している方、それ以外の方もよかったら試してみてください。

最後まで読んで下さりありがとうございました！