【コーン茶とは】水分補給しながらダイエットや浮腫改善【おすすめ】

目次

はじめに

こんにちは鎧です!

皆さんは普段、何茶を飲んでいますか?
麦茶や緑茶を飲まれる方も多いかなと思います。

しかし、緑茶などはカフェインが気になりますよね(@_@)

ノンカフェインで手軽に飲めるお茶を探している方、
そんな方にお勧めしたいお茶が、
コーン茶(とうもろこし茶)なんです。

私も埋没手術をしてダウンタイムの間は腫れとの戦いだったので
最近飲み始めたんですが、とっても良くって!

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コーン茶は栄養も豊富で、
カフェインやタンニンが含まれておらず副作用がないため、
妊婦の方や赤ちゃんにとって安心な飲み物です


また、女性に嬉しい様々な悩みも改善してくれる効果が期待できます。

私の実際感じたことを含めて
本日はコーン茶について紹介していこうと思います。

コーン茶(とうもろこし茶)の栄養

コーン茶とは、
とうもろこしの実を乾燥させてから炒ったものを、お湯で煮出したものです。

コーン茶は栄養豊富で、様々な成分が含まれています。

  • 鉄分
  • カリウム
  • ミネラル
  • 食物繊維
  • ビタミンE
  • ビタミンB
  • リノール酸 などなど

※赤マーカー引いてあるものは特に豊富に入ってるものです

冒頭でもお伝えした通り、
ノンカフェインなので安心して飲めます。

コーン茶の効果効能

コーン茶には色々な効能があります!

便秘やむくみの解消

コーン茶はカリウムが含まれる為、利尿作用があります。
これによってむくみをスッキリとさせる事ができます

尿を作るには十分な水分が必要ですが、コーン茶ならカリウムと水分を同時に摂ることが可能です。

★実際飲んでみて、、、
「トイレめっちゃ行くようになったし、
 便秘体質で整理前は特に3日くらい出ないけど、 
 コーン茶にした次の日から朝イチで💩したくなってる」

(汚い話ですみません)

私は埋没(二重整形)をしたとき、ダウンタイムでハム目になったので
コーン茶を飲んでいました。

肌の健康を守る

ビタミンEが多く含まれているので、
活性酵素の働きを抑えることから、老化対策に繋がります。

ビタミンEには、紫外線の刺激から肌を守ったり、
シミやシワを抑制するなどの効果もあるみたい!心強い(@_@)

貧血予防に良い

女性の悩みとして貧血は深刻なものです。

コーン茶は貧血の味方となる様々な鉄分が豊富に含まれています。

お水代わりにも飲むことが出来るお茶で鉄分が摂れれば、楽に貧血対策を行うことが出来ますね。

冷え性対策

コーン茶に含まれるビタミンEは、
冷え性対策の効果がもあります。

冷え性は血行が悪くなると冷えやすくなることで
起こるものですが、ビタミンEは末梢の血管を広げ、
血流を促す作用があります。

また、冷え性の原因のひとつである貧血を予防する鉄分
(先ほど出てきましたが)が血液を作るのに欠かせない
役割をしてくれます。

ビタミンEと鉄分の働きによって
コーン茶は冷え性対策にはもってこいですね!

血糖値を抑える

コーン茶には 水溶性食物繊維という食物繊維が含まれています。

水溶性食物繊維は水に溶けるとゼリーのようになることから、栄養素の吸収スピードをゆるやかにするはたらきがあるよ

以上のことからコーン茶は食後の血糖値の急上昇を抑える働きがあるのです。

ちなみに血糖値を抑えるためには、食前にコーン茶を飲むといいみたいです。

高血圧予防や動脈硬化予防

コーン茶に含まれるリノール酸とカリウムは、
血圧を下げる効果があります。

特にリノール酸には、動脈硬化を予防する効果があります。

ダイエットや女性の悩みだけでなく、健康の維持にも繋がるコーン茶凄い!

コレステロールを体外に排出

先ほどお伝えしたコーン茶に含まれる水溶性食物繊維。
これにはコレステロールを体外に排出する作用があるため、
血中のコレステロール値を低下させるのに役立ちます。

また、悪玉コレステロールとも呼ばれるLDLコレステロールを減らす作用があるリノール酸も含まれています。

ダイエット効果につながる

これまでお伝えした内容で、
コーン茶は健康や美容に良い事が分かったと思います。

コーン茶を飲むだけで痩せるとは言いませんが、
むくみ改善や便秘予防の効果があることで
ダイエットの手助けになるお茶でもあります。

ダイエットしている方は取り入れてみてはいかがでしょうか。

コーン茶の味は?

コーン茶を飲んでいると言いましたが、実は唯一嫌いな食べ物がとうもろこしでして(何故買ったのか)

★実際に飲んでみて、、、

恐る恐る飲んでみると、甘い!!
時々トウモロコシ独特の匂いがして、
うわっ(無理)!!!!と思いましたが、
そんなに強くもなく、味自体癖もないで、
飲んでいるうちに慣れていき、飲めるようになりました。


ちなみに、温かい状態が一番匂いがするので、
苦手な方は、冷たい状態で飲むことをお勧めします。

楽天で買ったので、そのリンク張っておきます。

おわりに

今回はコーン茶についての記事を書いてみました。

実際私が最近飲んでいるお茶で、まだ排便排尿くらいしか
効果は実感していないですが、飲み続けてみて
変化があればまた追記していきたいと思います。

コーン茶は比較的安く買えるので、ダイエット中の方や
妊娠している方、それ以外の方もよかったら試してみてください。

茶流痩々
最後まで読んで下さりありがとうございました!

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この記事を書いた人

混合肌&敏感肌/貧乳/わきが/毛の濃さ等の
様々なコンプレックスに悩むOL。

根拠に基づく知識を学ぶ為化粧品検定1級取得!

プロ診断PC ▷1stイエベ春 2ndイエベ秋
骨格ウェーブ/顔フェミニンタイプ

同じ悩みを抱える方の参考になります様に🙏

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